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女人爱美,7月多吃以下水果,美白又防晒,皮肤越来越细腻红润!     时间:2019-07-04   编辑:admin  浏览:

原标题:女人爱美,7月多吃以下水果,美白又防晒,皮肤越来越细腻红润!

女人爱美,7月多吃以下水果,美白又防晒,皮肤越来越细腻红润!

樱桃

樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小,红如玛瑙,看上去特别漂亮。还含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,补血效果特别好,可有效预防贫血发生。

青枣

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青枣是枣类的一种,吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物,营养价值是非常高的,含有大量的糖类物质,具有非常强的补养功效,可以有效的增强人体的免疫力,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,也享有"热带小苹果"的美誉。对于我们的身体的健康十分重要。

橙子

橙子营养丰富,酸甜可口,是广受欢迎的水果。含有丰富的营养,尤其含大量的维生素C,且易于吸收,不仅能够抗氧化,同时还能够抑制我们体表黑色素的形成,还能够有效缓解我们的紧张或焦虑的精神状况。还具有生津止渴、开胃下气帮助消化的作用,还能够增强免疫力。

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